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札幌に帰ってきました ― 2007/04/01 09:04
30日（金）の晩、出張先の帯広から札幌に帰ってきました。 昨日（31日）は、会議の資料準備の為、午前3時半に起床。 6時半には終わらせ、今度はローラーにて練習を開始。 40分ほど乗って、出社。 帰宅後、再度ローラーに1時間程乗った。
31日：（朝）走行時間 42分、走行距離 25.1km、平均速度 35.7km/h、平均ｹｲﾃﾞﾝｽ 111rpm （夜）走行時間 1時間6分、走行距離 41.4km、平均速度 37.3km/h、平均ｹｲﾃﾞﾝｽ 103rpm
4月1日：自転車による走行無し。 腹筋等の運動のみ。
１晩で２kg!? ― 2007/04/02 23:05
昨日、嫁さんの実家で食事を頂き少し食べ過ぎた。 帰ってきて体重を測ったところ67kgまで増えていた。 その晩は、疲れていた為、軽く腹筋をして寝てしまった。 そこで、今朝は５時に起床しローラーにて汗をかいた。 すると、64.8kgまで体重が落ち、さすがに自分でも驚いた（-2.2kg）。
走行時間：1時間20分、走行距離 50.6km、平均速度 37.5km/h、平均ｹｲﾃﾞﾝｽ 100rpm
本日の走行はわずか・・・ ― 2007/04/03 20:53
今日は、会社へ行く時に自転車を使ったのみでほとんど走る事が出来なかった。 出張で、帯広へ移動し週末までホテルに連泊する。 一応、自転車を積んで来たので天気が良ければ朝練を行う予定。
少し暖かくなってきました ― 2007/04/04 20:25
今日は、朝練を実施。 先週よりもずっと暖かくなってきました。 体がこわばらない分、楽に動けます。 昨年の12月に購入したロードバイクは、もったいなくてまだ外で走らせていません。慣れるため、部屋でローラーに乗って練習を続けてきました。 外で、走る時はずっとクロスバイクでした。 いよいよ、ロードバイク（GIANT TCR Composite 1 05'）の出番かな？
走行時間：1時間28分、走行距離：41.88km、平均速度：28.4km/h、平均ｹｲﾃﾞﾝｽ：91rpm
晴天!! ― 2007/04/05 19:48
本日は、晴天の中朝練を行う事ができました。 最近、あまり天気が良くない中走ってきたので、大変気持ちが良かったです。 河川敷の周回コースを回って練習しましたが、平坦なので少し物足りない感じがしました。 明日は、また違うコースで回ってみます。
走行時間：1時間54分、走行距離：50.63km、平均速度：26.4km/h、平均ｹｲﾃﾞﾝｽ：88rpm
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