35歳からの自転車日記 (since 2006)

今日は、暖かく風もあまりないという絶好のサイクリング日和だったが、色々あって自転車に乗れず。
なので、夜サイクリングロードを走った。
10分アップ、40分ジョギング、10分クールダウンの合計1時間。
たった40分だが走り続けるのは結構大変。
フルマラソンを走りきる人は凄いと思う。

夕食後、2時間ウォーキングを行った。
サイクリングロードをひたすら早歩き。
ジョギングやランニングをしている人沢山いるが、自分にはまだ無理。
少し長く歩いただけで脛の外側が痛くなる始末。
やはり、自転車とウォーキングでは使う筋肉が違いますね。