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夜、LSD1時間 ― 2007/07/26 22:08
今朝は、4時に起きたまでは良かったが外を見ると晴れているのに道路は水たまりだらけ。どうやら朝方夕立ちが降ったらしい。
一気にテンションが下がって、二度寝してしまった。
夜、仕事が終わって少しくらいは走ろうかどうか迷ったが、考えているくらいなら走った方がましと思い、21時位から1時間程走ってきた。
暗いのであまり飛ばすのは危ないので、心拍を60～70％にしてケイデンスを落とさない様に走った。足はまずまず回っている。
明日の朝練習ができる様であれば、軽くインターバルを入れて高い心拍に慣らしておこうと思う。
走行時間：1時間14分、走行距離：34.1km（754.8km）、平均速度：27.6km/h、平均ｹｲﾃﾞﾝｽ：99rpm
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