35歳からの自転車日記 (since 2006)

昨日は、ハンドルのバーテープ交換に本舗へ向かった。朝11時から開店なので合わせて自走にて出発。後ろタイヤの減りが気になったが、取りあえず距離も短いし店に着けば良いと思い走っていた。が、こういう時に限って心配していた事が起こるものである。なんとリアタイヤのパンク。気温はすでに30℃を超えており、すっかり萎えた気持ちで修理に取りかかった。すると今度は、予備チューブに亀裂が入っているではないか。最近パンクなどしていなかったのですっかり点検が疎かになっていたツケが・・・。

仕方がないので、穴のあいたチューブにパッチを当ててどうにかしのいだ。 おまけに、途中ポンプまで調子が悪くなり圧がかからず苦労した。

そんなこんなで、本舗に着いたのは昼を過ぎてしまった。あまりにも暑くて食べ物も喉を通らない状態だったので、お昼ご飯はパウチのゼリーを2個胃袋へ流し込んだ。

バーテープの交換時に、タイヤとチューブも新品に交換し予備チューブも新しいものへと換えた。これでしばらくは、パンク時も慌てずに済むだろう。

これらの処理が終わって本舗を出たのが14時過ぎ。折角新しいバーテープになり気持ちも新たに朝里峠でも越えてこようと出発した。が、あまりの暑さに息が苦しい程で近場に変更した。で、行ったのが手稲山。

実は、今まで手稲山を自転車で上った事が無く、挑戦しようとは思っていたので調度良い機会であった。

さすがに、暑さがピークの時間帯を淡々と上っていくは結構きつく、心拍も時々90％を超えてしまう程だった。そんな中、3本を目標に走っていたがあまりの暑さで2本で断念。

きつい練習であったが、久振りに追い込んだ走りが出来て気持ち良かった。

明日、首の後ろ側に出来ている紛瘤（ふんりゅう：良性の腫瘍）の摘出手術を受ける事となった。傷は3センチほどで抜糸が24～25日位になるという事であった。藻岩山ヒルクライムに間に合うのでしょうか？？？

－15日－

本舗までの行き

走行時間：26分、走行距離：11．5km、平均速度：26.5km/h、平均ｹｲﾃﾞﾝｽ：104rpm

本舗→手稲山→自宅

走行時間：3時間7分、走行距離：73.7km（508.5km）、平均速度：23.6km/h、平均ｹｲﾃﾞﾝｽ：88rpm

夕方、2時間ほど走った。 心拍を75％以下でケイデンス100以上を目安として走行。 国道274号を夕張方向へ走り、国道234号との交差点で引き返してきた。 ここ数日の蒸し暑さが無くなり、涼しい風を受けて走ることが出来て気持ちが良かった。

走行時間：1時間59分、走行距離：62km（570.5km）、平均速度：31.1km/h、平均ｹｲﾃﾞﾝｽ：103rpm