35歳からの自転車日記 (since 2006)

夕食後、固定ローラーにて2時間半。
本当は3時間半のメニューだったが、スタートが遅かったので、2時間半で断念した。
途中、10分のメディオを2本、3分のソリアを5本挟んで行った。
やはり固定ローラーの方が負荷がかかる為、心拍数のコントロールもしやすい。

そういえば、ローラー用のタイヤが何故かパンクしていた。多分経年劣化と思われるが、異物を踏む訳も無いし不思議だ。