35歳からの自転車日記 (since 2006)

夜、MTBでサイクリングロードを走った。
1時間20分位、心拍数126～144bpmのミドルペースで走り、後半15分メディオ1本、あとはクールダウンをしておしまい。
除雪が入った後だったので、路面が平らで走りやすかった。
昼間融けかかった雪も寒さで少ししまって、ほどほどの抵抗感が良かった。人通りもほとんどなく、気持ち良い夜であった。