35歳からの自転車日記 (since 2006)

今日は、久しぶりに北広島の周回コース（サンパークゴルフ場周辺）を走って来た。ところどころ雪解け水が流れているが、大半は乾いている。
今年初の上りを体験したが、走れない事走れない事。昨日の疲れなのか心拍数も全然上がらず、3周で止めた。風も結構強く、気分も乗らないので本日の走行距離65㎞ほど。
全く上りがダメなので、しばらく北広島周回コースでSFRでもしていこうかな。

あと、雪解け水で結構自転車が汚れてしまったので、洗車する為にホームセンターで噴霧器を買ってきた。
4Lのもので1,980円。列記とした工進というポンプメーカーの商品でこの値段とは安いですね。
早速、洗車に使ってみたがフレームやホイールに着いた砂や泥を落とすには十分使える。
以前は風呂場でシャワーを使って落としたり、洗車場に行って洗車機で落としたりしたが、どちらも塩梅が悪かったのでこれからはこの噴霧器を使っていこうと思う。

今日は休みだったが、天気があまり良くなかったので午前中は走らず。
夕方、晴れてきたので1時間半だけロードに乗った。
冷たい風が結構強く吹いており、そこそこ負荷の高いトレーニングとなった（平均心拍数144bpm）。
明日は天気が良くなりそうだが、仕事なのであまり走れない。
たまには集団に加わって走りたいものだ・・・。