35歳からの自転車日記 (since 2006)

テレビ番組で「７歳で２００ｋｇ」から５分の１くらいまでダイエットした少女のダイエット法が紹介されていました。
肉を食べる日は炭水化物を食べないで、炭水化物を食べる日は肉を食べないという繰り返しと、野菜とフルーツを多くとるという食事が中心という方法。
私もびっくりドンキーに行くときは、ハンバーグステーキだけにしてご飯を頼まないようにしたりすることはありますが、やっぱり物足りないんですよね～。

なかなか、食事に関してはコントロール出来ていないのが現状です。
昨日も仕事で夜までお付き合いがあったのですが、帰り際、空腹の為皆でラーメンを食べてしまいました。
数日ジムで若干ウェイトを落としたのが振出しに戻るって感じです。
でも、久しぶりに食べるススキノでのラーメンはおいしかった・・・。