35歳からの自転車日記 (since 2006)

久しぶりに自転車でトレーニング。
途中から張り切ってインターバルを入れた。1分アウタートップで踏み倒して4分流す事を繰り返していたのだが、3本目姿勢を低くして思いっきり踏んだところで、腰がピキッとなった。
しばらく痛かったが走っているうちに徐々に良くなった。
それでも、腰を曲げると少し痛いので、今晩はロキソニンテープを貼って寝る事とする。
やはり、無理してはいけませんねσ(^_^;