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朝練2時間、夕方回復走 ― 2007/08/02 23:32
今朝は、心拍の上限を80％くらいにして走行した。 コースは、いつもの鹿追へ向かう道。風があまり強くなかった為か、巡航速度が若干早かった。心拍を抑えて走ったので、心拍の上限を考えずに走ったらもっと平均速度は上がったのだろうか？
夕方、仕事が早く終わった為、1時間程LSDを行った。しかし、途中で雨が降ってきた為、結局40分程しか走れなかった。
明日から天気が崩れる予報になっている。台風も近づく可能性がある。 今、十勝では小麦の収穫作業が盛んに行われている。なんとか台風が逸れてくれればと思う。
－朝練－ 走行時間：2時間3分、走行距離：64km、平均速度：31.1㎞/h、平均ｹｲﾃﾞﾝｽ：97rpm
－夕方－ 走行時間：44分、走行距離：21km（137km）、平均速度：28.6km/h、平均ｹｲﾃﾞﾝｽ：104rpm
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