35歳からの自転車日記 (since 2006)

3本ローラー40分。
時間が短い分、途中負荷を上げて行った。
久しぶりに心拍数170bpm以上まで上げた。
ただ、徐々に上げていったのでそれ程苦しくなる事も無かった。

お腹まわりの脂肪が気になりだしたので、これを解消するにはLSDをじっくり行う方がいいとは分かっているのだが・・・・。思っていても実行するのはなかなか難しいです。